Benefity Ashwagandhy sú mnohostranné. Je oslavovaná pre svoju schopnosť bojovať proti stresu a je považovaná za jednu z najlepších bylín na zmiernenie stresu. Najmä sxtrakt z jej koreňa je bohatý na withanolidy a withaferíny - zlúčeniny, ktoré boli skúmané pre svoje protizápalové, analgetické a protinádorové vlastnosti. 

Používa sa nielen pri liečbe rôznych ochorení od artritídy po rakovinu, ale má úlohu aj pri podpore vitality a mužského sexuálneho zdravia.